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又到做年终总结的时候了--反省的四个层次、九个

类别:媒体报道 发布时间:2019-12-25 澳门新葡亰官方网站:

为何要深刻反省?

如何进行深刻反省?

这是大家经常会遇到的两个问题。

 

反省,本质上是深刻体证行为作用与反作用——通过回顾过往的人生经历,一个人会看到过往人生失败的根源,也能找到通向未来人生成功的大道。可以说,反省越透彻,一个人的心就会越柔软、越敏锐,越能洞察他人之心。

 

下面,结合“心-道-德-事”四部曲,分享反省的四个层面。

 

事上反省

 

事是人生方方面面的结果和状况。事包括:事业、功名、荣誉、名望、快乐、幸福、自在、圆满、觉悟、学问、知识、见解、阅历、习惯、修养、气质、管理、方法、经验、效率、专业、婚姻、家庭和朋友等等。

 

作为一个普通人,从小到大的过程,我们会有许许多多的错行、错言、错事。比如第一次说谎,第一次觊觎别人的财富,第一次伤害他人,第一次投机取巧……把这些犯下的错误如实地写在纸上,向天地认账,这就是在事上反省。

 

也可以从人际关系的角度切入,比如父母、子女、领导、同事等等。想想看,对于这些生命中最最珍贵的人,自己曾经有过怎样的亏缺?此时的要点是,暂时不去想对方的过错,只在自己身上找问题。

 

德上反省

 

德是心的善用和妙用。道是德的根本,德是道的体现。需要强调的是,无德则是心的恶用和愚用。有五种入流之心,就呈现五种入流之道,就妙用相应的五种入流之德。德包括:仁爱、智慧、胸怀、能量、爱国、敬业、诚信、友善、奉献、感恩、恭敬、勤俭、严厉、惭愧、忏悔和勇敢等等。

 

事上有过,就证明德上有缺。有些错误的行为可能还没有造成相应的结果,但只要这颗毒瘤在,早晚会毒害自己、伤害他人。所以,在事上反省之后,接下来,就要通过一件件错行错事去反观自己在德上的亏缺。

 

比如,如果你经常对客户和家人讲善意的谎言,那么就要反省自己:自己的诚信之德是不是有亏缺?

 

道上反省

 

道是人的境界和格局。起心动念即是一个人的道,在道上反省,就是要在起心动念处反省。

 

古时候有这样一个故事:

 

一个人自认为自己是个大善人,经常在书院里免费为他人讲课。但他却接连遭受了很多厄运:儿子丢了,女儿傻了,大年三十连饭都没得吃。他很不平,于是抱怨灶王爷:“以前我每年都给你上供,但从来没有得到你的保佑。今年我不上供了!”

 

此时,灶王爷现身,告诉他:“你看似是一个好人,实则意恶啊!当身边一位女士经过时,你的念头干净吗?作为一个读书人,当你看到有人在玷污圣贤经典时,你有没有去制止?你的所作所为,不过是好名之心,想要让别人称赞自己是一个道德高尚的人,但你的每一个念头,上天都看得清清楚楚。”

 

反省的第三个层面,是在起心动念处反省。即便一件事情没有造成不好的结果,但如果回看当时的起心动念,你可能就会发现一个迥然不同的自己。

 

心上反省

 

心是身之主宰。心体现在起心动念上。起心动念决定了意识、语言和身行,意识、语言和身行决定了事,所有的事汇集起来就是人生。心灵品质的高低决定了心的层面的高低,进而决定了人生中的事事物物方方面面。

 

当一个人反省到足够深刻时,他会忍不住痛哭流涕,只有在心上反省的人,才会如此彻底地痛哭,而且一般时间不少于2个小时。

 

为什么在心上反省会这样痛彻心扉?因为在心上的反省就是去体证行为作用与反作用。当对行为作用与反作用有了非常真切的体会后,一个人就会明白:原来过往生命中的种种种种,都是自作自受;过往自己种种不好的行为作用,都是在染污甚至戕害自己的生命;过往那么多年,因为不明白行为作用与反作用,把自己的生命活小了、浪费了,活得真是太委屈了!

 

一位同仁在反省中清清楚楚地看到:过往40多年,因为不明和贪欲,把自己的生命紧紧捆缚在牢笼里。当他看到这一点时,从他心底就涌出了巨大的能量,他的生命从此开始触底反弹,再也不会重复过往的人生轨迹。

 

不论从心、道、德、事哪一个层面进行反省,真诚都是极其重要的因素。真诚地面对过往的自己,真诚地面对真实的自己,真诚地向天地忏悔,真诚地为生命扫除“地雷”,生命才能够触底反弹,才能洗尽尘埃,光芒万丈!

 

附录:反省九步骤

 

 

 

一、通知家人同事

告知亲朋、同事,你需要数小时的时间,关机不便联系。

 

二、准备一个不被打扰的独立空间

确保房间内有桌子椅子、空白纸和笔,最好在酒店;如果在家里,请选择家人不在的时间段或确保没有任何人敲门打扰你。

 

三、内心真诚庄严,着正装

重要的事情,务必以重要的形式来体现。穿正装,不要穿睡衣拖鞋等,不要躺在床上胡思乱想,也不要翘着二郎腿歪着写,端正地坐在桌子前,拿出纸和笔。

 

四、彻底关机

反省前将手机彻底关机,放在另一个房间,不要以静音、振动或飞行模式替代。

 

五、写在纸上

1)将自己从小到大对家人、同学、朋友、同事等所有认识的、不认识的人所做过的恶事、说过的恶语、有过的恶念一条条写在纸上。

 

2)写下来,一是代表你认帐,二是能更好地让你集中精力,三是能帮助你在后面梳理病根。

 

3)不要只在脑子里想甚至是躺在床上想;

也不要只挑选几条写,否则会思路跑偏,反省不下去;

不要写自己的好;

不要反省别人的不好;

反省一定是反省自己,反求诸己。

 

4)全部写完之后,可以先挑一两件自己犯下的最大的过恶去做反省。也可以从自己最对不起的、最亲近的一个人作为切入口。

 

六、不在表面反省,要往起心动念处深挖数层

1)反省时不要停留在事情的表面,不能只看小时候偷瓜、打了兄弟姐妹还让妈妈伤了心等表象。

 

2)往起心动念处深挖最少5-10层,每一层都问自己为什么?起心动念是什么?问题的根源往往会让我们震惊不已。

 

3)深刻反省一定会痛哭流涕,因为看到了一个完全不认识的自己。从小到大的很多问题,其表象虽然不同,但其根源都在于同一个毒瘤。

 

看到自己小时候种下的一个因,是如何影响了自己后来的人生,甚至连自己的孩子都因此而受到影响,这样的警醒升起来时,我们就更加真切地体会到那些毒瘤的巨大危害,那样的事自然再也不会做了。

 

4)一定会反省到“每个人心中都有无尽宝藏”以及“行为作用与反作用”,就会明白,关于人心的规律是不变的,人与人本质的差别只是心灵品质高低的差别。

 

七、忏悔,立志,感恩,改过

1)真诚反省时都会升起忏悔心,惭愧心,乃至痛哭流涕、嚎啕大哭,有的甚至会哭到爬不起来的地步。

 

2)这时千万不要立刻止住或停止深入反省,忏悔有多深刻,就有多真诚,你就能在多大程度上改掉以前的恶习。

 

3)找到这些大毒瘤后,真诚地面对自己,面对圣贤或者祖先,忏悔过恶,发誓永不再犯。

 

4)立大志,发大愿。只有志向高远,站在更高的层面上,才能解决我们在一个平面上所纠结和难过的问题。

 

5)引导自己的念头朝向好的方向:追随领袖,追随圣贤,与中华民族伟大复兴的中国梦同频共振。

 

6)成为一名生命的分享者,真诚、质朴,改过,行动起来,去付出担当和奉献爱,给自己赋能。

 

八、反省不下去时

1)反省不下去或迷茫时,读《文化自信与民族复兴》这本书,尤其是明心和净心两部分。

 

2)反省完之后,亲手把反省的文字烧掉或冲掉,不用给任何人看。

 

九、持续地明心和净心

1)心中经常有数个毒瘤。一次深刻反省,可能会挖出一个或几个毒瘤,也可能没有挖出。

 

2)所以,不是一次深刻反省就一劳永逸了,接下来是持续反省,每周至少一次三个小时以上的深刻反省,可以的话,一个季度做一次三天以上的深刻反省。澳门新葡亰总站

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